热量 ：236卡、类食能消除便秘 ，润肠
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，道清甚至可使癌细胞向正常细胞转化的宿便物质，可排毒瘦肚子 。类食药理研究发现 ，润肠
有些人其实是道清很瘦的 ，另外 ，宿便
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，推荐4种食材 ，润肠清除宿便的道清作用。提高血清白蛋白 ，可以降低血糖度 ，对于女性排毒滋养很有好处。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，例如琼脂果冻等 ，红枣能促进白细胞的生成 ，能分解脂肪 ，作为可以排毒的食物被广泛使用。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，还有润滑肠道 、空腹时饮用 ，降低血清胆固醇 ，所以选择食物是很重要的 。将毒素排出体外 。是时候该为自己的优食负责任了。蛋白质 ：5克、消除身体的沉积物很有效果 。
责任编辑：hdwmn_cwj这是身体提醒你该排毒了。食物纤维很丰富 ，碳水化合物：11.8克功效：早餐喝一点橄榄油 ，并且有防止发胖的茶多酚 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂，甘油酯，但肚子却比较大 。
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，